بخش اعظم ویتامین D از طریق جذب اشعه خورشید تامین می‌شود.

به گزارش ایسنا، امروزه مشکل اصلی مبتلایان به کمبود ویتامین D کار کردن در فضای بسته در طول روز و محرومیت از تابش آفتاب است.

در دهه‌های گذشته پزشکان تصور می‌کردند ویتامین D تنها برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها لازم است. اما پژوهش‌ها ثابت کرده‌اند که این ویتامین نقش‌های گوناگونی در سلامتی انسان دارد و کمبود آن می‌تواند به طور قابل ملاحظه‌ای خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش دهد.

بهترین روش تشخیص کمبود احتمالی ویتامین D آزمایش خون است. به گفته متخصصان کاهش میزان این ویتامین در بدن منجر به دردها و نارسایی‌های مختلف می‌شود. از جمله اینکه کمبود ویتامین D در کودکان موجب بیماری‌های تنفسی می‌شود.

کمبود این ویتامین در عین حال مشکلات و بیماری‌های دیگری نظیر ضعف عضلانی، بیماری پسوریازیس، نارسایی کلیوی مزمن، دیابت، آسم،‌ پارودنتیت، بیماری‌های قلبی-عروقی، اسکیزوفرنی و افسردگی و حتی سرطان را نیز در پی دارد.

 

 

 

جواد کریمی قدوسی در جریان سوال خود از وزیر امور خارجه در جلسه علنی امروز مجلس (11 مهرماه 95) سه سؤال مطرح کرد. سئوالی در رابطه با علت تغییر آقای امیرعبدالهیان از معاونت افریقا و عربی وزارت خارجه، بخش دیگری از سوال کریمی قدوسی که به هولوکاست اختصاص داشت و در نهایت سؤال سوم پیرامون موضوع گزارش وزارت خارجه از برجام نیز مورد سوال نماینده مشهد بود.

پاسخ ظریف به کریمی قدوسی

محمد جواد ظریف وزیر امور خارجه با حضور در نشست علنی امروز یکشنبه پارلمان به سؤالات جواد کریمی قدوسی نماینده مردم مشهد پاسخ داد.

وی درباره سؤال اول که به تغییر امیر عبداللهیان اختصاص داشت گفت: در وزارت خارجه کمترین تغییر صورت گرفته است زیرا بنده همکارانم در این وزارتخانه را بزرگترین سرمایه کشور می‌دانم.

وی اضافه کرد:

 

 در حالی که آرامش و تسلیم بودن ویژگی اصلی همه کسانی است که داعش قصد گردن زدن آنان را دارد، روانپزشکان می گویند که داعش برای مدتی مشخص، به نوعی حس قربانیان به ویژه حس شنوایی و بینایی را از آنان می گیرد. درنتیجه آن ها کاملاً تسلیم می شوند و بدون مقاومت به استقبال مرگ می روند. آن ها می گویند که درچنین شرایطی، انسان مرگ را به انتظار کشیدن ترجیح می دهد. روانشناسان، همچنین، احتمال دیگری را مطرح کرده اند و آن تزریق مواد آرام بخش قوی به قربانیان است.

یک روزنامه آمریکایی نوشت: انتخابات ریاست‌جمهوری ایران و نیز فشارهای داخلی به خاطر ملموس نبودن مزیت‌های توافق هسته‌ای، روحانی را وادار به تغییر لحن کرده است.

درمان تهوع

مایعات پاک بنوشید. دل درد و حس تهوع اغلب با استفراغ همراه است و استفراغ, باعث کم آبی بدن می‌شود. اگر بدن شما کم آب باشد, درمان بیشتر طول خواهد کشید و احساس تهوع شما شدیدتر از معمول خواهد بود. سعی کنید زیاد آب نوشیده و آب بدن خود را حفظ کنید .

نوشیدنی‌های مکمل ورزشی الکترولیت را امتحان کنید . این‌ها سدیم و پتاسیم مورد نیاز بدن شما، که برای رفع بیماری بسیار مفید است را تأمین می‌کنند  .

چای بابونه یا زنجبیل با عسل بنوشید . این دو گیاه در کاهش تهوع بسیار موثرند .

غذاهای سبک بخورید. بدن شما برای کسب انرژی کافی جهت بهبود وضع معده به مواد معدنی نیاز دارد, پس غذاهایی که راحت هضم می‌شوند مصرف کنید. غذاهایی را انتخاب کنید که فاقد ادویه تند , چربی یا قند زیاد باشند. غذاهایی مثل بلغور جو دو سر, آبگوشت, نان برشته و برنج .

سرکه‌ی سیب بنوشید. برخلاف سرکه‌های دیگر، سرکه سیب با جذب مواد معدنی غیرضروری در معده، برای رفع تهوع مناسب است. 2 یا قاشق غذاخوری از سرکه سیب را با لیوانی از آب گرم مخلوط کنید . هر چند ساعت از این ترکیب بنوشید تا وقتی که حس تهوع از بین برود.

زیاد استراحت کنید. بدن شما در حال جنگ با باکتری‌ها و ویروس‌های موجود در معده‌تان است پس برای این کار به انرژی نیاز دارد. از ورزش یا تحرک زیاد بپرهیزید .